نصائح لمنع وعلاج دوار الحركة
إن كان بالإمكان ذلك، قم بالانتقال إلى مركز المركبة (سفينة،طائرة. اتوبيس.)،
هناك حيث التذبذبات أقل؛
لا مجال للوقوف أبدا، حافظ على وضعية الجلوس
مع النظرإلى الخارج من الجهة الأمامية؛
من المهم جدا عدم الانخراط في أنشطة أخرى (الحرف اليدوية، القراءة..)
، مع التحرك بأقل قدر ممكن؛
إذا كنت تسافر عبر السيارة، يمكنك الزيادة من تهوية السيارة،
مع تفادي الروائح الكريهة أيا كان مصدرها؛
لا تجعل رحلاتك الطويلة مملة بدون توقف على الطريق
فمن الأفضل أخذ قسط من الراحة من حين لآخر مع تجنب القيادة بشكل حاد؛
لتكن وجباتك خفيفة وصغيرة، فالمعدة الممتلئة لن تساعدكعلى تفادي القيء؛
توجد في الصيدليات بعض الأدوية المضادة للدوار،
والتي ينبغي أن تؤخذ قبل نصف ساعة من موعد انطلاق الرحلة،
وطبعا، بعد استشارة الطبيب المختص.
نصائح لمنع وعلاج دوار الحركة
إن كان بالإمكان ذلك، قم بالانتقال إلى مركز المركبة (سفينة،طائرة. اتوبيس.)،
هناك حيث التذبذبات أقل؛
لا مجال للوقوف أبدا، حافظ على وضعية الجلوس
مع النظرإلى الخارج من الجهة الأمامية؛
من المهم جدا عدم الانخراط في أنشطة أخرى (الحرف اليدوية، القراءة..)
، مع التحرك بأقل قدر ممكن؛
إذا كنت تسافر عبر السيارة، يمكنك الزيادة من تهوية السيارة،
مع تفادي الروائح الكريهة أيا كان مصدرها؛
لا تجعل رحلاتك الطويلة مملة بدون توقف على الطريق
فمن الأفضل أخذ قسط من الراحة من حين لآخر مع تجنب القيادة بشكل حاد؛
لتكن وجباتك خفيفة وصغيرة، فالمعدة الممتلئة لن تساعدكعلى تفادي القيء؛
توجد في الصيدليات بعض الأدوية المضادة للدوار،
والتي ينبغي أن تؤخذ قبل نصف ساعة من موعد انطلاق الرحلة،
وطبعا، بعد استشارة الطبيب المختص.
0 التعليقات:
إرسال تعليق